Pourquoi je répète toujours les mêmes schémas relationnels ?

Il ou elle change de prénom, de métier, de parfum…Mais l’histoire, elle, reste étrangement familière.

Toujours ce sentiment d’être trop.Ou pas assez.Toujours cette peur diffuse d’être quitté.Ou cette impression d’étouffer quand l’autre se rapproche.

Et si le problème n’était pas la relation…Mais le scénario invisible qui s’y rejoue ?

🧠 Les schémas relationnels : des empreintes précoces

Dès les premiers mois de vie, nous apprenons à aimer comme on apprend à respirer.La qualité du lien avec la figure d’attachement, comme l’a montré John Bowlby, structure notre manière d’entrer en relation.

Sécurisé, anxieux, évitant, désorganisé…Ces styles d’attachement ne sont pas des étiquettes.Ce sont des stratégies de survie affective.

Un enfant qui ressent une présence stable développera une base intérieure solide.Un enfant confronté à l’imprévisibilité ou à l’abandon développera des stratégies d’adaptation : hypervigilance, retrait, contrôle, dépendance.

Ces mécanismes ont été brillamment explorés par Sigmund Freud sous l’angle des mécanismes de défense, et plus récemment par Lise Bourbeau à travers les cinq blessures émotionnelles : rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice.

Ces blessures ne disparaissent pas avec l’âge.Elles changent simplement de costume.

🎭 Le triangle dramatique : quand la blessure prend un rôle

Dans certaines relations, nous glissons inconsciemment dans un rôle bien connu du Stephen Karpman :

• La Victime

• Le Sauveur

• Le Persécuteur

Ce triangle n’est pas un défaut de caractère.C’est une tentative maladroite de réparer une blessure ancienne.

La blessure d’abandon peut nourrir le rôle de Victime.La blessure de rejet peut pousser à devenir Persécuteur pour éviter d’être blessé en premier.La blessure d’injustice peut transformer en Sauveur hyper-responsable.

Ce ne sont pas des faiblesses.Ce sont des armures devenues trop lourdes.

🌬️ Le corps n’oublie rien

En kinésiologie, nous observons que ces schémas relationnels ne vivent pas seulement dans l’esprit.Ils s’impriment dans le corps.

Tensions chroniques dans les épaulesMâchoire serréeRespiration haute et courteTroubles digestifs récurrents

Le corps raconte ce que l’enfant intérieur n’a pas pu dire.

Un conflit relationnel aujourd’hui peut réactiver une mémoire émotionnelle ancienne. Le système nerveux ne distingue pas toujours le présent du passé. Il réagit comme si la survie était en jeu.

🔎 Et si le problème n’était pas “l’autre” ?

Changer de partenaire, d’amis ou d’environnement ne suffit pas si le scénario reste le même.

La vraie question devient :

Quelle blessure cherche encore à être reconnue ?

En séance, nous cherchons à restaurer l’équilibre émotionnel, énergétique, structurel et biochimique.Lorsque le corps retrouve sa sécurité intérieure, le système relationnel se transforme naturellement.

Ce n’est plus une réaction.C’est un choix.

🌱 De la répétition à la conscience

Comprendre son schéma relationnel, c’est sortir du pilote automatique.C’est accepter que nos comportements actuels aient été, à une époque, des solutions intelligentes.

Mais une solution d’hier peut devenir une prison aujourd’hui.

La guérison ne consiste pas à supprimer nos mécanismes.Elle consiste à redonner au corps et au cœur un sentiment de sécurité intérieure.

Et lorsque la sécurité revient…Les relations cessent d’être un champ de bataille.Elles deviennent un espace d’évolution.